血小板是您身体的功臣

血小板是我们血液中的一种微型血细胞，具有各种重要的生理功能，包括有助于保护血管壁免受损伤，帮助凝血，促进血液凝块形成，阻止外来感染和抗体的集聚等。如果血小板水平低于正常范围，就可能会发生出血，尤其是头部处的细微出血，称为轻微出血。

血小板数量的增加或减少通常都会有一定的原因，如贫血、慢性肝病、某些癌症是诱发血小板减少的原因，而感染、心肌梗死、烟草等都可以刺激血小板的增加。比起出血，血小板减少可能更可怕的是如果生病后没有及时进行适当的治疗，可能会导致感染而到发生严重的并发症，甚至病重者甚至可能会因此发生严重的死亡。因此，血小板的正常水平对我们健康非常重要。

一般来说，人们可以通过摄取营养丰富的食物提高血小板数量，如动物内脏，芹菜，木耳，鱼肝油，豆腐，牛奶等都含有丰富的维生素B12，矿物质和蛋白质等，这些物质都有助于提高血小板的含量。在食物之外，常规的体育锻炼也可以帮助提高血小板数量，但它应该在医生的指导下进行，以免造成过度。

总而言之，血小板是我们身体的功臣，它可以提供一层护盾来抗击侵略性的细菌，防止其进入血液中，可以避免恶劣的感染，因此，保持正常的血小板水平对于我们的生理健康非常重要。