血小板：身体中最关键的成员

血小板又名血栓形成素、细胞外小球，它是血液微粒的一种，是循环系统中最重要的。在身体内的血小板负责促进凝血过程，防止身体的出血。血小板内含有多种物质，其中最重要的是钙和谷胱甘肽。一般成人为150-400万/立方毫米，超过这个数字被称为高血小板血症，低于此数字称为血小板减少症。

缺少血小板会有很多不良后果，例如外伤可能出现：脱落性结肠炎、败血症、淋巴结炎、内部出血等。而过多的血小板可能导致栓塞症、并发症等。

为了维持血小板的平衡，人们应该注意以下几点：保持良好的饮食习惯，多吃富含维生素的食物，如蔬菜、水果等；定期参加物理锻炼，调节自己的情绪，保持心理健康；少吃高脂肪食物，多吃低脂食物；多注意自己的血压，每隔一段时间检查一次血小板水平。

总而言之，血小板是身体重要的一部分，维持正常血小板水平对保持身体健康至关重要。要保持正常的血小板水平，还需要做到健康饮食，增强体质，保持良好的生活习惯，定期进行医学检查。