血小板是人体必不可少的元素

血小板是人体血液免不了的一部分，一般可以用做血液细胞的一种细胞形态。它比血红蛋白更小，体积也比较小，主要是靠它来形成血栓并能堵止外伤处的出血。此外，血小板还可以促进组织再生，维持血液的黏稠度，从而改善血液的循环，促进细胞更新和细胞活力等。

血小板主要来自骨髓，但单单由骨髓分泌的血小板不足以维持正常的血液量，所以要通过其它零星的来源来增加血小板的增加，比如从食物和营养素中汲取，比如可可，西瓜，橙子，烤鱼，腊肉等。

此外，特殊的运动也有助于血小板的增加，但运动量一定要控制合理，看似无聊的室内调节也是平衡血小板的重要因素。例如，有氧运动，深呼吸等等，总之，正确的饮食习惯和合理的运动量是所有人都需要坚持做到的，这样才能维持人体的健康，血小板也就能够正常维持。