关于血小板的重要性

血小板是指在血液中的一种细胞，其外形和大小类似一个苹果籽，可以有助于阻止血液出血，保护人体健康。正常情况下，血液中的正常血小板计数为150-350计数，如果这个计数低于正常范围，就可能患有血小板减少症，又称为低血小板症（TTP），而如果血小板计数高于正常范围，就可能患慢性高血小板症（THP）。

血小板比较重要，健康的人通常有足够的血小板来限制细胞间的凝血，防止意外出血，还可以改善血液的凝固性和清洁性，帮助人体的呼吸系统正常运行。当血小板的水平低于正常或慢性伤害，就可能导致细胞间凝血不足，出血不易止血。此外，血小板的减少还会引起血浆中的素变多，影响血管钙磷平衡，影响血管的弹性，进而影响心血管的功能。

因此遵循下列健康指南有助于正常血小板的水平：

1 . 坚持适当的运动，但是不要在极高的温度或强烈的太阳下运动；

2. 保持体重，不要超重或过轻；

3. 适当控制血压，有呼吸道疾病就要注意，比如哮喘等；

4. 不要服用有过敏的药物，会降低血小板计数；

5. 不要吃有盐酸影响的含盐大的食物；

6. 保证足够的休息，不要过度专注于工作等事情；

7.维持良好的作息时间，保证六个小时的睡眠。

通过服从上述健康指南，您可以保证您的血小板保持正常的水平，以确保您健康的生活。