血小板—关于保护好自己的第一步

血小板是血液中看不见的小细胞，但却承担起负担重的职责：它们在血液中起到凝血和抗凝作用，当血管间隙出血时，血小板能够将出血部位止住，极大降低出血的风险。

血小板有着重要的生理功能，是血液循环系统的重要组成部分，但若血小板的数量太低，就会降低抵抗力，导致感染风险增加；而若血小板太多，会出现血栓，有可能导致深部静脉血栓形成，引发严重的并发症。

为了保持血小板在合理范围之内，可以在日常生活中做出一些调节，比如多吃富含维生素C、碘和亚油酸的食物，多饮水以帮助驱散多余的血小板，少吃动物性食物，但要多吃豆类、鱼肉、瘦肉类。

每个人对吸收营养物质的能力不尽相同，有的需要补充微量元素以及多种维生素等营养物质，以达到完善血小板的状态。

一味改变生活习惯未必最终能有效的改善血小板的数量，建议每段时间检查一次血小板数量，以及咨询医生调整饮食搭配，保证自身健康，增强抵抗力。血小板数量的准确监测是保护好自己的第一步。