血小板的作用及其重要性

血小板，也称为血小板核糖核酸体，是由大多数原生质细胞分解的直径介于2~4㎛之间的细胞。血小板是血液中的一种小分子，具有调节血液凝固能力的重要作用。它不仅参与血液凝固，还参与血管内皮损伤的修复，具有一定的抗感染作用，可减少炎症发作，缓解炎症、吸收血小板也可帮助血液循环，维持正常血液循环，所以血小板在血液凝固和血液循环中起到至关重要的作用。

正常成年人的血小板计数应该在100千/升以上，如果血小板数量太低，会受到感染的侵袭，血小板计数过低，严重者还可能出现出血，特别是肚腹面和口腔，因此，监测血小板计数一般的内科检查会进行血小板计数的检查，以判断血小板的状态，以及早期发现血小板减少症。

维持血小板计数的正常值，可以通过均衡膳食，多吃富含维生素A，B1，C，维生素E和锌的食物来实现，如海带，菠菜，玉米，绿豆，鸡蛋，芝麻，豆浆，猕猴桃，花生，牛奶，海鱼，蔬菜，水果等等，同时要尽量少吃肥肉，油炸食物，加工食品，咖啡，含酒精的饮料，胆固醇高的食品等，平时注意体育锻炼，多饮水，保持乐观健康的心态，提高身体的抗病能力，增强防御力，以确保血小板的正常值。

总之，血小板的作用非常重要，它可以参与血液凝固，促进血管内皮的修复，有一定的抗感染作用，缓解炎症，维持正常血液循环等多种作用，保持血小板计数在正常水平是非常重要的，可以通过合理的饮食，体育锻炼，多饮水，保持乐观健康的心态来提高身体抗病能力，增强免疫力，确保身体能够正常运行。