血小板--维持健康的重要红细胞

血小板是红细胞中的重要组成部分，它们是微小的因子，能够防止出血，保护免受感染。当我们受伤或受到有害影响时，血小板能够将损坏的血管组织修补起来，并阻止出血。血小板能够帮助凝血，聚集在受损的血管的时候，它们吸收血液中的玻璃板，有助于修补受伤的血管。

血小板有助于健康：1、它们可以在全身血管系统中，阻止大量的出血。2、它们可以将分泌的凝血因子结合起来，形成一个稳定的血液凝结体，需要时可以很快的凝固。3、它们可以选择性地进行凝集，聚集在血管中，以抵抗细菌、病毒和其他外因细菌。

血小板不足会导致健康问题，包括高血压、出血，再加上肿瘤、毒物等的损伤，都可能导致血小板减少。具体表现可能有：出血、易受凉或发烧、皮肤中发现紫红色斑点、疲劳感等等。

通过正确的饮食和运动，可以维持血小板的正常水平，如多吃鱼、肉类、豆类、蔬菜、水果、核桃、葵花籽油等，可以补充众多营养。平时多参加低强度的运动，如锻炼和太极拳、散步、游泳等，也可以促进身体机能，改善血液循环，维持健康。

总之，血小板在维持身体健康中起着重要的作用，同时也是一项重要的抗凝因子。应该多加注意饮食和运动，维持血小板的正常水平，不仅可以减少出血，还可以保护免受感染。