血小板：一个重要的生命源

血小板是血液系统重要的组成部分。它是单细胞小颗粒，可以随血流在血液中移动，控制凝血，流失的血液会被血小板补充上。血小板可以帮助凝血，阻止出血，保护人体免受外来伤害。

正常的血小板个体数量在20w-400w/μL之间，过多或过少都会导致凝血功能障碍，引起血液流动不畅，出现各种出血和紫癜等症状，这都与血小板有关。

如果血小板低于正常水平，可能会引起许多疾病，比如白血病，多发性血小板减少症，血小板发育不良，血小板抑制症，感染等，都可能因此而失去凝血能力。

因此，血小板对人体健康至关重要。为了维持正常的血小板水平，应该多吃富含维生素B12，维生素C，铁，维生素K等营养的食物，平时要注意控制饮食，远离激素药物，多喝水，多运动，保持良好的心理状态，以增加血小板的生成，让自己的血液可以维持健康的凝血能力。