关于血小板

血小板，又称血小板因子，是血液中一种重要成分，也是一类细胞，单位是∕细胞／质量百万分之一（10^11）。是否充足的血小板可影响血液凝固能力，一旦受损可能导致出血或血栓的危险。

真正危害血小板数量的因素有很多，通常有梅毒等疾病、药物副作用、社交场所中摄入的酒精以及进食的某些食物等，但大多数人缺乏血小板都与饮食和运动有关。

凡是全面吃营养均衡的膳食并且保持适当的体育锻炼，对于血小板数量都有良好的维持作用。营养上，宜多食用富含维生素及铁元素的食物，比如肉类、海鲜、紫菜、豆类、鱼肝油等，可直接增加血小板数量。

还有一种特殊的情况：服用抗肿瘤药物时，由于其强烈的抑制作用，易导致血小板低下，此时应该配合服用补充性血小板药物来恢复血小板数量。

因此，只要当我们的血小板数量较低时，应当及时调整饮食和体育活动，这样不仅有助于血小板自身的保护，而且也可以改善整体身体的健康状态。